At opbygge din mentale robusthed.

Vores mentale robusthed er livets airbag. Det er den der kan få os til at smile til verden, selv når verden er gnaven.

Indgå i nære, positive relationer. Gode relationer beskytter mod al sygdom – lige fra influenza til depression. Du kan ganske enkelt modstå kraftigere puf fra livet, når du har nogen du kan læne dig op ad.

Lad positive følelser vinde .

Kend og brug dine styrker. Forskning viser, at mennesker der bruger deres styrker, oplever mindre stress, er mere engagerede, og er mere mentalt robuste. En forudsætning for at kunne bruge sine styrker er, at du kender dem. Dem kan vi hjælpe dig med at finde.